ACE Accurate | Comprehensive | Effective
ACE Accurate | Comprehensive | Effective
  • Home
  • English
    • Love Our Body, Love Ourselves >
      • Beautiful Human Body
      • Puberty >
        • Boys and Puberty
        • Girls and Puberty
      • Menstruation
      • Emotional, Psychological and Social Changes in Puberty
      • What is Sex/Sexual Intercourse
      • How Does Somebody Become Pregnant?
      • What are the Physical and Physiological Effects of Pregnancy in Adolescents?
      • What are the Mental and Emotional Effects of Pregnancy in Adolescent?
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Be Smart, Live Smart >
      • Developing a Positive Self-Image
      • Risk Taking Behavior
      • Keeping Fit the Healthy Way
      • Developing a Healthy Mind
      • Personal Safety
      • Take Home Message
    • Healthy Relationships and Family Values >
      • Healthy and Unhealthy Relationships with Peers, Parents and Friends
      • Ways that One Would Like to be Treated in a Romantic Relationships
      • Effective Communication in a Relationship
      • Impact of Technology and Social Media Communication in A Relationship
      • Take Home Message
    • Skills Building >
      • Communication Skills
      • Negotiation Skills
      • Decision Making Skills
      • Building Self-Confidence and Self Esteem
      • Problem Solving Skills
      • Take Home Message
    • Sexuality: Gender and Sex >
      • Gender and Sex
      • Gender Identity
      • Gender Roles
      • Gender Stereotypes
      • Gender Integration
      • Sexual Orientation
      • LGBT Community and Sexual and Reproductive Health
      • Take Home Message
      • Quiz
    • From a Boy to a Man >
      • Boys' Role in a Relationship
      • Boys’ Roles and Responsibilities in Family Matters
      • Contraceptive Methods that Protect Against Pregnancy and Sexually Transmitted Infections
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Don't Hop on Bed, Until You Are Wed! >
      • Am I Ready To Have Sex?
      • What are the Benefits of not Being Sexually Active?
      • How Not To Confuse Sex With Love
      • How Do I Say "NO"
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Let's Play Safe >
      • How Much do You Know About STI?
      • Types of STIs
      • How Can I Protect Myself Against STIs?
      • When Should I Get Tested?
      • How can I Protect My Partner and I against Pregnancy?
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Let's Find Out About Unwanted Pregnancies >
      • Unwanted Pregnancies
      • What are the Option for an Unwanted Pregnancies
      • Unsafe Abortions
      • Legal, Religious and Ethical Aspects of Abortion in Malaysia
      • Unplanned Pregnancy Counselling and Advice
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Sexual Abuse/Sexual Violence >
      • Continuum of Behaviors
      • Sexual Abuse and Sexual Violence
      • What Does Rape Mean?
      • Child Sexual Abuse
      • Incest
      • Consequences of Sexual Abuse
      • How to Protect Ourselves
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Child and Women Trafficking >
      • The Element of Human Trafficking
      • Human Trafficking can Happen to Anyone
      • Factors and Techniques Contributing to Children and Women Trafficking
      • Impacts and Prevention of Trafficking
      • Take Home Message
    • SRH Rules, Regulations and Acts >
      • Protection Against Sexual Harrasment
      • Protection Against Domestic Violence
      • Protection Against Sexual Crimes
      • What's Right and What's Wrong in the Online World?
      • Take Home Message
      • Quiz
  • Bahasa Malaysia
    • Sayangi Badan Kita, Sayangi Diri Kita >
      • Keindahan Tubuh Manusia
      • Akil Baligh >
        • Remaja Lelaki dan Akil Baligh
        • Remaja Perempuan dan Akil Baligh
      • Haid
      • Akil Baligh dan Perubahan Emosi, Psikologi dan Sosial
      • Apakah Seks atau Hubungan Seks?
      • Bagaimana Seseorang boleh Hamil?
      • Apakah Kesan Fizikal dan Fisiologi Kehamilan pada Remaja?
      • Apakah Kesan Mental dan Emosi Kehamilan Pada Remaja?
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Jadi Bijak, Hidup Bijak >
      • Membangun Imej Diri yang Positif
      • Tingkah Laku Berisiko
      • Kekal Cergas Secara Sihat
      • Membina Minda Sihat
      • Keselamatan Diri
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
    • Perhubungan yang Sihat dan Nilai-Nilai Kekeluargaan >
      • Perhubungan Sihat dan Tidak Sihat di antara Rakan Sebaya, Ibu Bapa dan Kawan-kawan
      • Peringkat-peringkat Hubungan Termasuk Hubungan Romantis
      • Komunikasi Berkesan dalam Perhubungan
      • Kesan Teknologi dan Komunikasi Media Sosial kepada Perhubungan
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
    • Pembinaan Kemahiran Hidup >
      • Kemahiran Komunikasi
      • Kemahiran Berunding
      • Kemahiran Membuat Keputusan
      • Membina Keyakinan Diri
      • Kemahiran Menyelesaikan Masalah
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
    • Seksualiti - Mari Belajar Tentang Gender dan Jantina >
      • Gender dan Jantina
      • Identiti Gender
      • Peranan Gender
      • Stereotaip Gender
      • Integrasi Gender
      • Orientasi Seksual
      • Komuniti LGBT dan Kesihatan Seksual dan Reproduktif
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Daripada Lelaki Remaja Menjadi Lelaki Dewasa >
      • Peranan Lelaki dalam sesuatu Perhubungan
      • Peranan dan Tanggungjawab Lelaki dalam Hal-hal Keluarga
      • Kaedah Kontrasepsi yang Melindungi daripada Kehamilan dan Penyakit Kelamin
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Abstinen >
      • Adakah Saya Bersedia Untuk Hubungan Seks
      • Apakah Faedah Jika Tidak Aktif Secara Seksual?
      • Bagaimana untuk tidak Keliru antara Seks dan Cinta?
      • Bagaimana untuk katakan "TIDAK"?
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Jangkitan Seksual (Sexually Transmitted Infections) >
      • Berapa Banyakah yang Anda Tahu Tentang Jangkitan Seksual?
      • Jenis-jenis Jangkitan Seksual
      • Lindungi Diri Daripada STIs
      • Bilakah Saya Perlu Diuji?
      • Lindungi Diri dan Pasangan daripada Kehamilan
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Mari mengetahui lebih lanjut mengenai kehamilan yang tidak diinginkan >
      • Kehamilan yang Tidak Diinginkan
      • Pilihan bagi Kehamilan yang Tidak Diinginkan
      • Pengguguran Tidak Selamat
      • Aspek Undang-Undang, Keagamaan dan Etika Pengguguran di Malaysia
      • Kaunseling dan Khidmat Nasihat
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Penderaan Seksual/Keganasan Seksual >
      • Kontinum Tingkah Laku
      • Penderaan Seksual dan Keganasan Seksual
      • Apakah maksud Rogol
      • Penderaan Seksual Kanak-kanak
      • Kesan Penderaan Seksual
      • Bagaimana Untuk Melindungi Diri
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Pemerdagangan Kanak-kanak dan Wanita >
      • Elemen Pemerdagangan Manusia
      • Pemerdagangan Manusia boleh Terjadi kepada Sesiapa Sahaja!
      • Faktor-faktor yang menyumbang kepada pemerdagangan kanak-kanak dan wanita dan teknik-tekniknya
      • Kesan dan Langkah Pencegahan Pemerdagangan Manusia
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
    • Kesihatan Seksual dan Reproduksi dan Undang-undang yang Berkaitan >
      • Perlindungan daripada Gangguan Seksual
      • Perlindungan daripada Keganasan Rumah Tangga
      • Perlindungan Terhadap Jenayah Seksual
      • Perlindungan Terhadap Jenayah Siber
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
  • Contact
  • External Resources
  • Facilitators Section
    • Teaching Resources | Sumber Pengajaran
    • Activities - English >
      • Love Our Body, Love Ourselves
      • Be Smart, Live Smart
      • Healthy Relationship and Family Values
      • Skills Building
      • Sexuality: Gender and Sex
      • From a Boy to a Man
      • Don't Hop Into Bed, Until You Are Wed
      • Let's Play Safe
      • Unwanted Pregnancies
      • Sexual Abuse/Sexual Violence
      • Child and Women Trafficking
      • SRH Rules, Regulations and Acts
    • Aktiviti - Bahasa Malaysia >
      • Keindahan Tubuh Kita
      • Jadi Bijak, Hidup Bijak
      • Perhubungan yang Sihat dan Nilai-Nilai Kekeluargaan
      • Kemahiran Hidup
      • Seksualiti: Gender dan Jantina
      • Perkembangan dari Remaja menjadi Lelaki Dewasa
      • Abstinen
      • Jangkitan Seksual
      • Mari Belajar tentang Kehamilan yang Tidak Diingini
      • Keganasan Seksual
      • Pemerdagangan Kanak-kanak dan Wanita
      • Kesihatan Seksual dan Reproduksi dan Undang-undang yang Berkaitan
  • Home
  • English
    • Love Our Body, Love Ourselves >
      • Beautiful Human Body
      • Puberty >
        • Boys and Puberty
        • Girls and Puberty
      • Menstruation
      • Emotional, Psychological and Social Changes in Puberty
      • What is Sex/Sexual Intercourse
      • How Does Somebody Become Pregnant?
      • What are the Physical and Physiological Effects of Pregnancy in Adolescents?
      • What are the Mental and Emotional Effects of Pregnancy in Adolescent?
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Be Smart, Live Smart >
      • Developing a Positive Self-Image
      • Risk Taking Behavior
      • Keeping Fit the Healthy Way
      • Developing a Healthy Mind
      • Personal Safety
      • Take Home Message
    • Healthy Relationships and Family Values >
      • Healthy and Unhealthy Relationships with Peers, Parents and Friends
      • Ways that One Would Like to be Treated in a Romantic Relationships
      • Effective Communication in a Relationship
      • Impact of Technology and Social Media Communication in A Relationship
      • Take Home Message
    • Skills Building >
      • Communication Skills
      • Negotiation Skills
      • Decision Making Skills
      • Building Self-Confidence and Self Esteem
      • Problem Solving Skills
      • Take Home Message
    • Sexuality: Gender and Sex >
      • Gender and Sex
      • Gender Identity
      • Gender Roles
      • Gender Stereotypes
      • Gender Integration
      • Sexual Orientation
      • LGBT Community and Sexual and Reproductive Health
      • Take Home Message
      • Quiz
    • From a Boy to a Man >
      • Boys' Role in a Relationship
      • Boys’ Roles and Responsibilities in Family Matters
      • Contraceptive Methods that Protect Against Pregnancy and Sexually Transmitted Infections
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Don't Hop on Bed, Until You Are Wed! >
      • Am I Ready To Have Sex?
      • What are the Benefits of not Being Sexually Active?
      • How Not To Confuse Sex With Love
      • How Do I Say "NO"
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Let's Play Safe >
      • How Much do You Know About STI?
      • Types of STIs
      • How Can I Protect Myself Against STIs?
      • When Should I Get Tested?
      • How can I Protect My Partner and I against Pregnancy?
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Let's Find Out About Unwanted Pregnancies >
      • Unwanted Pregnancies
      • What are the Option for an Unwanted Pregnancies
      • Unsafe Abortions
      • Legal, Religious and Ethical Aspects of Abortion in Malaysia
      • Unplanned Pregnancy Counselling and Advice
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Sexual Abuse/Sexual Violence >
      • Continuum of Behaviors
      • Sexual Abuse and Sexual Violence
      • What Does Rape Mean?
      • Child Sexual Abuse
      • Incest
      • Consequences of Sexual Abuse
      • How to Protect Ourselves
      • Take Home Message
      • Quiz
    • Child and Women Trafficking >
      • The Element of Human Trafficking
      • Human Trafficking can Happen to Anyone
      • Factors and Techniques Contributing to Children and Women Trafficking
      • Impacts and Prevention of Trafficking
      • Take Home Message
    • SRH Rules, Regulations and Acts >
      • Protection Against Sexual Harrasment
      • Protection Against Domestic Violence
      • Protection Against Sexual Crimes
      • What's Right and What's Wrong in the Online World?
      • Take Home Message
      • Quiz
  • Bahasa Malaysia
    • Sayangi Badan Kita, Sayangi Diri Kita >
      • Keindahan Tubuh Manusia
      • Akil Baligh >
        • Remaja Lelaki dan Akil Baligh
        • Remaja Perempuan dan Akil Baligh
      • Haid
      • Akil Baligh dan Perubahan Emosi, Psikologi dan Sosial
      • Apakah Seks atau Hubungan Seks?
      • Bagaimana Seseorang boleh Hamil?
      • Apakah Kesan Fizikal dan Fisiologi Kehamilan pada Remaja?
      • Apakah Kesan Mental dan Emosi Kehamilan Pada Remaja?
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Jadi Bijak, Hidup Bijak >
      • Membangun Imej Diri yang Positif
      • Tingkah Laku Berisiko
      • Kekal Cergas Secara Sihat
      • Membina Minda Sihat
      • Keselamatan Diri
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
    • Perhubungan yang Sihat dan Nilai-Nilai Kekeluargaan >
      • Perhubungan Sihat dan Tidak Sihat di antara Rakan Sebaya, Ibu Bapa dan Kawan-kawan
      • Peringkat-peringkat Hubungan Termasuk Hubungan Romantis
      • Komunikasi Berkesan dalam Perhubungan
      • Kesan Teknologi dan Komunikasi Media Sosial kepada Perhubungan
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
    • Pembinaan Kemahiran Hidup >
      • Kemahiran Komunikasi
      • Kemahiran Berunding
      • Kemahiran Membuat Keputusan
      • Membina Keyakinan Diri
      • Kemahiran Menyelesaikan Masalah
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
    • Seksualiti - Mari Belajar Tentang Gender dan Jantina >
      • Gender dan Jantina
      • Identiti Gender
      • Peranan Gender
      • Stereotaip Gender
      • Integrasi Gender
      • Orientasi Seksual
      • Komuniti LGBT dan Kesihatan Seksual dan Reproduktif
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Daripada Lelaki Remaja Menjadi Lelaki Dewasa >
      • Peranan Lelaki dalam sesuatu Perhubungan
      • Peranan dan Tanggungjawab Lelaki dalam Hal-hal Keluarga
      • Kaedah Kontrasepsi yang Melindungi daripada Kehamilan dan Penyakit Kelamin
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Abstinen >
      • Adakah Saya Bersedia Untuk Hubungan Seks
      • Apakah Faedah Jika Tidak Aktif Secara Seksual?
      • Bagaimana untuk tidak Keliru antara Seks dan Cinta?
      • Bagaimana untuk katakan "TIDAK"?
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Jangkitan Seksual (Sexually Transmitted Infections) >
      • Berapa Banyakah yang Anda Tahu Tentang Jangkitan Seksual?
      • Jenis-jenis Jangkitan Seksual
      • Lindungi Diri Daripada STIs
      • Bilakah Saya Perlu Diuji?
      • Lindungi Diri dan Pasangan daripada Kehamilan
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Mari mengetahui lebih lanjut mengenai kehamilan yang tidak diinginkan >
      • Kehamilan yang Tidak Diinginkan
      • Pilihan bagi Kehamilan yang Tidak Diinginkan
      • Pengguguran Tidak Selamat
      • Aspek Undang-Undang, Keagamaan dan Etika Pengguguran di Malaysia
      • Kaunseling dan Khidmat Nasihat
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Penderaan Seksual/Keganasan Seksual >
      • Kontinum Tingkah Laku
      • Penderaan Seksual dan Keganasan Seksual
      • Apakah maksud Rogol
      • Penderaan Seksual Kanak-kanak
      • Kesan Penderaan Seksual
      • Bagaimana Untuk Melindungi Diri
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
    • Pemerdagangan Kanak-kanak dan Wanita >
      • Elemen Pemerdagangan Manusia
      • Pemerdagangan Manusia boleh Terjadi kepada Sesiapa Sahaja!
      • Faktor-faktor yang menyumbang kepada pemerdagangan kanak-kanak dan wanita dan teknik-tekniknya
      • Kesan dan Langkah Pencegahan Pemerdagangan Manusia
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
    • Kesihatan Seksual dan Reproduksi dan Undang-undang yang Berkaitan >
      • Perlindungan daripada Gangguan Seksual
      • Perlindungan daripada Keganasan Rumah Tangga
      • Perlindungan Terhadap Jenayah Seksual
      • Perlindungan Terhadap Jenayah Siber
      • Mesej Untuk Dibawa Pulang
      • Kuiz
  • Contact
  • External Resources
  • Facilitators Section
    • Teaching Resources | Sumber Pengajaran
    • Activities - English >
      • Love Our Body, Love Ourselves
      • Be Smart, Live Smart
      • Healthy Relationship and Family Values
      • Skills Building
      • Sexuality: Gender and Sex
      • From a Boy to a Man
      • Don't Hop Into Bed, Until You Are Wed
      • Let's Play Safe
      • Unwanted Pregnancies
      • Sexual Abuse/Sexual Violence
      • Child and Women Trafficking
      • SRH Rules, Regulations and Acts
    • Aktiviti - Bahasa Malaysia >
      • Keindahan Tubuh Kita
      • Jadi Bijak, Hidup Bijak
      • Perhubungan yang Sihat dan Nilai-Nilai Kekeluargaan
      • Kemahiran Hidup
      • Seksualiti: Gender dan Jantina
      • Perkembangan dari Remaja menjadi Lelaki Dewasa
      • Abstinen
      • Jangkitan Seksual
      • Mari Belajar tentang Kehamilan yang Tidak Diingini
      • Keganasan Seksual
      • Pemerdagangan Kanak-kanak dan Wanita
      • Kesihatan Seksual dan Reproduksi dan Undang-undang yang Berkaitan

jadi bijak, hidup bijak

Kerangka Aktiviti

Aktiviti
Masa
Bahan
Cerminkan Saya!
10 minit
Aktiviti 2.1
Kekuatan dalam diri saya
10 minit
Aktiviti 2.2 (modul)
Membangun imej diri yang positif (laman web: kuiz)
Okey? atau Tidak Okey?
10 minit
Aktiviti 2.3
Suka? atau Tidak Suka?
10 minit
Aktiviti 2.4
Apa yang harus saya lakukan?
15 minit
Aktiviti 2.5
Rumusan
5 minit
Mesej untuk dibawa pulang
​Jumlah
60 minit
       

Persiapan dan Bahan

  1. Pen marker
  2. Kertas mahjong
  3. Pinggan kertas (atau Kotak bertanda "SUKA" dan :TIDAK SUKA")
​

Aktiviti 2.1 : Cerminkan Saya!

​Objektif: Memahami dan menghargai sifat-sifat positif diri sendiri dan orang lain
Masa: 10 minit
Bahan-bahan:
Kertas besar (ikut saiz badan jika boleh), gunting, pen marker. 
Aktiviti: Minta peserta berbaring di atas kertas untuk dilukis - atau untuk kertas yang lebih kecil, mereka boleh terus melukis gambar keseluruhan tubuh mereka. Minta setiap orang menulis di setiap bahagian badan mereka semua perkara-perkara positif yang mereka boleh fikirkan, termasuk semua perkara yang boleh ia lakukan 

Arahan:
  1. Lukiskan diri anda pada sekeping kertas dari kepala ke kaki. Bahagian manakah yang paling anda suka? Boleh jadi senyuman atau otot anda, atau mungkin mata anda!
  2. Tandakan setiap bahagian berikut dengan satu perkataan yang menerangkan bagaimana perasaan anda.
  • Saiz badan, Bentuk badan, Postur
  • Ciri-ciri wajah, Rambut, Kepala, Telinga
  • Lengan, Kulit, Tangan, Kaki
  • Jantung
  • Sistem Pembiakan
 
Galakkan mereka untuk menjadi kreatif. Contoh: Kepala: pintar. Telinga: pendengar yang baik. Senyum: lucu. Lengan: kuat untuk memeluk. Jantung: kawan yang mengambil berat. Sistem pembiakan: sihat. Kaki: pelari yang baik. Benarkan setiap pemain membentangkan kerja mereka. Jika masa mengizinkan, mintalah para pelajar untuk bertukar tempat dan menambah kata-kata yang baik kepada lukisan orang lain. 
 
Perbincangan: Adakah anda terfikir sifat-sifat positif yang anda tidak terfikir sebelum ini? Adakah ia mudah untuk dilakukan? Adakah sukar untuk mengatakan perkara yang baik tentang diri anda? Mengapa?
​
Picture

Aktiviti 2.2: Kekuatan Diri Saya

Objektif: Memahami kualiti dan bakat yang ada pada diri sendiri supaya dapat menambahkan kekuatan dan imej diri
Masa:
5 minit
Bahan-bahan: Kertas, Pen
Aktiviti: Minta setiap orang untuk menulis senarai perkara dalam Tugas 1 dan Tugas 2 (lihat di bawah)

Arahan:
Tugas 1: Berlatihlah Apa Yang Anda Mampu Lakukan Dengan Baik!
Tuliskan 3 bakat atau kualiti yang anda mampu lakukan dengan baik dan seronok melakukannya. Sekarang pilih satu kekuatan atau kemahiran untuk difokuskan. Tuliskan idea-idea tentang bagaimana anda boleh mencari masa untuk berlatih dan melakukannya sekali seminggu atau lebih.
 
Tugas 2: Buat satu senarai "Ya! Saya boleh"
Mulakan senarai panjang apa yang boleh anda lakukan - walaupun perkara-perkara kecil. Adakah terdapat beberapa perkara yang orang tidak tahu tentang anda?

Sebagai contoh: Saya boleh melukis kartun, saya boleh membaiki tayar pancit, saya boleh menunggang basikal, saya boleh bermain gitar, saya boleh memasak sambal yang lazat, saya boleh membuat robot, saya pandai mengambil gambar-gambar menarik, dan lain-lain.
 
Galakkan mereka untuk menyenaraikan apa sahaja yang mereka gemar lakukan atau lakukan dengan baik (walaupun mereka fikir ia tidak penting). Benarkan setiap peserta untuk berkongsi kerja mereka sekiranya masa mengizinkan.
​
Perbincangan: Adakah anda terfikir apa-apa bakat dan kualiti yang anda tidak terfikir sebelum ini? Tetapkan matlamat dan masa untuk mengamalkan kemahiran yang anda rasa anda mampu lakukan dengan baik. 
​

​Aktiviti 2.3: OKEY? Atau TIDAK OKEY?

Objektif: Untuk membincangkan pendapat pelajar tentang tingkah laku mengambil risiko

Bahan-bahan: Kertas mahjong, Pen Penanda
Masa: 10 minit
Aktiviti: Minta setiap orang untuk tuliskan senarai perkara dalam Tugas 1 dan Tugas 2 (lihat di bawah)

Arahan:
  1. Para pelajar diminta untuk melukis jadual 2 kolum yang masing-masing bertajuk 'OKEY' dan 'TIDAK OKEY'.
  2. Fasilitator akan membacakan penyataan kepada para peserta, kemudian para peserta perlu memilih sama ada penyataan tersebut "OKEY" atau "TIDAK OKEY"
  3. Pelajar perlu menyatakan alasan kenapa mereka berkata begitu.
  4. Simpulkan kesemua pendapat peserta dan buat satu keputusan.
  5. Nyatakan akibat-akibat daripada tingkah laku tidak sihat tersebut.
 
Cadangan pernyataan:
  • Minum di bawah umur dianggap ‘cool’ dan menunjukkan kedewasaan
  •  Perempuan melihat lelaki yang merokok sebagai 'ada gaya' dan bersifat kelelakian
  •  Tidak mengapa untuk melakukan spike drink untuk mengusik rakan-rakan.
  •  Vape kurang nikotin berbanding rokok!
  •  Meninggalkan rakan yang mabuk di sebuah parti dan pergi ke parti lain
  •  Semua penagih dadah menghidap HIV!
  •  Anda melihat rakan anda sangat kurus dan tetap berkeras bahawa dia gemuk
  •  Bermainkan permainan dalam talian (seperti DOTA) semasa waktu persekolahan
 
Perbincangan: Bincangkan akibat yang mungkin bagi setiap tingkah laku dan bagaimana ia memberi kesan kepada remaja.
​

Aktiviti 2.4: SUKA? Atau TIDAK SUKA?

Objektif: 1.  Untuk membincangkan diet dan pemakanan   
                2.  Untuk memastikan peserta faham apa itu PINGGAN SAYA
                3.  Untuk membincangkan jenis-jenis senaman
Bahan-bahan: Pinggan (atau kotak) untuk input, Gambar makanan yang dicetak (contohnya), 2 bekas kotak dengan tanda “SUKA” dan “TIDAK SUKA”, Pen penanda, Kertas yang dipotong
Masa: 10 minit
​
Aktiviti:
  1. Letakkan 2 kotak bertanda "SUKA" dan "TIDAK SUKA" di hadapan kelas.
  2. Setiap peserta perlu mengambil 2 keping kertas yang dipotong dan menulis satu makanan yang mereka suka dan satu makanan yang mereka tidak suka dan dimasukkan ke dalam setiap kotak.
  3. Kemudian, fasilitator akan membacakan kertas itu dan membincangkan sama ada ia "sihat" atau "tidak sihat".
  4. Menggunakan papan tulis kelas, klasifikasikan setiap makanan ke dalam "SAJIAN MAKANAN" "MAKANAN RINGAN" "MAKANAN SEGERA" dan "PENCUCI MULUT"
  5. Akhir sekali, cipta diet seimbang untuk Sarapan, Makan Tengah hari, Makan Malam dan Makan Lewat Malam.
​
Perbincangan: Bincangkan nilai khasiat bagi setiap jenis makanan yang dibentangkan.

​Aktiviti 2.5: Apa yang harus saya lakukan?

Objektif: Membina kemahiran pemikiran kreatif dan kritikal terhadap sesuatu perkara
Masa:
 15 minit
Debatkan ayat ini: Untuk mendapatkan gaya hidup yang sihat, adalah lebih baik untuk "Bergerak & Aktif" (Get Moving & Be Active) berbanding "Berehat & Santai" (Relax & Chill).
Bahan-bahan: Penjaga masa

Aktiviti: Bahagikan kumpulan kepada 2 pasukan dan galakkan pelajar untuk memikirkan isi-isi hujahan penting untuk menyokong pasukan mereka.
​
Perbincangan: Apakah faedah setiap satunya? Adakah anda fikir perlu ada keseimbangan antara aktiviti tubuh dan minda? Setiap orang mengatasi tekanan dengan cara mereka sendiri. 
Powered by Create your own unique website with customizable templates.